Avalon·随云

默默一数，从我开始学羽毛球开始，已然有三个年头了吧。既然大家都已经抛玉引砖了，我也来砸块砖头分享一下我的羽毛球经历~

忽略掉高中仅有的几次接触羽毛球，想要认真打一下羽毛球应该是在快大三的那个暑假。当时生活处于没有重心没有亮点的状态，所以决定找点什么事情做---运动是一种很好的调解方式，一来二去就选择了羽毛球。当时在西体报了一个班，当时热情不高，也没什么效果，后来转投到光体谭sir门下（只学了前场，高远都没学...），不过算是树立了正确的羽毛球理念，"七分步法三分手法""高远是灵魂技术"等等，也算是形成了比较好的发力习惯（旋转发力）。

之后大三的一年，慢慢开始认识了一个固定的羽毛球小圈子，包括未央、CC、Diamond等等羽毛球热情高涨的班子，会在晚上去紫菘广场打野球，在西体也有每周一次的固定场地，甚至大家都一起办过晨练卡~偶尔也可以跟高手如大黄左毛之类的过过招，知道高远知道吊球什么都知道一点，但是基本都打不好。当时属于一个有一定水平，但是打球非常非常欢乐的时段，虽然也有时候会去想一下某个球应该怎么打，但基本也不会深究，也不会去刻意练动作练步法啊什么的。还记得我大三的暑假开始考研，还跑去办了一张光体的晨练卡，每天早上和未央CC一起骑车吃早点然后去打上一个多小时。打完后冲回寝室洗个澡再去图书馆自习，吃完午饭再去东九自习。那是一段我非常非常怀恋的时光。所以在这我不得不提一点，不管我们业余的羽毛球水平如何，享受羽毛球带给我们的快乐是最重要的，只要你愿意去下点功夫，球总是会慢慢打好的，完全没有必要去为了水平停滞不前或者被谁谁谁虐残了而去烦恼。

考研期间打球的次数就不能象之前那么疯狂了，只和大黄打打每周西体的固定场。考完研后加入了fun群，从此羽毛球生涯中开始了全新的一页。有了更广阔的圈子，有了更多的可以跟高手过招的机会，几乎我每次跟高手过招都会有新的收获和新的体会，跟着魔魔，无名哥，王伟，莫莫，白姐，小西等众多高手混着打，实战经验和技战术都有了显著的提高。有时候也会在西体围观一下ZDM哈哈BB曾哥等各位大神的PK，ZDM出神入化的控球，哈哈犀利帅气的跳杀，BB的各种封网...想打好球的热情被全面的激发出来，开始看一些羽毛球的教学视频，研究高远的动作，吊球的技巧，杀球的姿势，步法如何去完善等等。

而在这个时候，我和大黄认识了小黎，黎教练很看好我们，想把我们打造成电气的一对有力双打，至今我还可以翻到当时小黎给我和大黄单独训练时我写的羽毛球训练日志。每次训练后都写下了自己的一些心得。关于高远的击球点，关于步法训练，关于双打的发接发等等。经过了若干次训练，我才真正明白了训练对于羽毛球水平提高的重要性。每周两次训练，我和大黄进步都很神速，训练的成果在实战中慢慢显现，我发现我的球感，处理球的方式，手法和步法都在大幅度提升。水平的提升使得对战的趣味性增强，对羽毛球的热爱到了前所未有的境地。但是之后的华工杯给我泼了一盆冷水，毕竟训练的时日太短，水平得不到承认，我跟大黄都没有进入电气的主力阵容当中。我在一边围观了电气夺得华工杯亚军的整个历程，为大家高兴的时候也暗暗给自己定下目标，一定要争取打上下一届的华工杯！

小沈今天感慨了一句。电气的孩子一直都很刻苦。可以说电气真的是没有大一一来就很NB的小弟的，都是在后来练起来的。大四到研一的一年中我更加努力的去练球，找更多的高手受虐，也常常向高手们如小p小黎等请教我的问题。慢慢的高远动作改了过来，一致性有了极大的提高，双打发接发也日益完善，有了自己的套路和风格。在去年毕业杯上，我和大黄报了男双，慢慢开始在全校范围内体现出自己的实力。接着YY巡回赛，我和大黄在BB和姚博放水的情况下拿了18分，我第一次感觉到我们和学校顶尖双打之间的水平差距也许没有想象中那么大。接着校队招新，我和大黄赢了阿娇和胡泽宇的二队看门人，参加了一整个学期的训练。也因此认识了学校里面最顶尖的Badminton players~BB双儿小P哈哈小沈罗迪郑少辉小胖刘泽文姚博左郭陈文陈云杨阿姨小美学姐郑mm等等等等，与高手们的短兵相接，让我见识到了各种风格的球风与各种犀利的处理球的方式，

然后就是华工杯赛前练兵，风云突起，各个学院的高手都纷纷出马，各种赛前热身混战。我还清楚的记得我带王苑颖mm在西体新馆4号场地打哈哈带芬姐的那场混。虽然是1比2告负，但是那是我第一次在不抱大黄大腿的情况下打的最为出彩的一场比赛。我终于有了对自己实力的自信。华工杯电气一举夺魁，拿到了梦寐以求的冠军。我四战全胜，也算是为电气夺冠出了自己的一份力。一年前的梦想得以实现，在公卫跟我们说他们二双弃权的时候，我的狂喜，实在是无以描述。

之后也打过高校杯的混，惨败。拿了fun群群内组织的比赛的混双冠军，非常happy。打了和武理的交流赛。羽毛球在我的生活中成为了不可分割的一部分。每当我为了生活中的小烦躁而郁闷时，我的第一个想法总是，拿起拍子，来一场酣畅淋漓的PK。

最后来分享一下我在学球过程中常见的一些问题，说一下我的心得感受吧~

1.高远是一个长期的过程。据我大概了解吧，除了象豆豆这样的体育奇才跟我说过他高远是两个月里面练起来的外，高远球动作的改进会伴随你开始学球的一两年甚至两三年之中。挥拍是改进高远动作最直接的方式。练的高远动作要敢于在触球时做出来，哪怕是一开始根本摸不到球，也要按正确的姿势来做。我是一个属于高远走了很多弯路的，肩伤肘伤都不轻，所以如果你决定想打好羽毛球，一个好的高远动作的养成，可以让你在之后的道路上受益不尽。后退侧身，架稳拍子，倒拍，内旋，闪腕，一气呵成。放松全身，闪腕发力。

2.初学者很常见的一个错误就是脚没站稳就去打球，那样必然是各种失误的。步法的重要性就体现在这种，先动脚移动到该击球的位置，不要慌，然后再用动作去击球。

3.无名哥曾跟我说过，羽毛球的技术都是围绕一个理念的，"你要能在自己场的任意一个位置回球到对方场上任意一个位置"，高远是为了后场到后场，吊球是为了后场到前场，搓球是为了前场到前场，勾对角是为了一侧回到另外一侧...所以在练每一项技术的时候，在实战中一定要试着去打开角度，将你的技术发挥的更好。

4.在有一定水平后，高远，步法，一致性，低点球感，球路处理等等都有可能成为瓶颈。针对性的练习会对水平突破瓶颈有很大的帮助。

5.双打和单打不一样。

6.拍子什么的真不是越贵的越好。越合适自己的越好。入门的时候其实一把仿YY足以。鞋子很重要。有烧拍子的钱其实烧教练更利于水平提高。

7.有的时候技术的进步跟娱乐有点矛盾。练球对于大部分人而言还是很枯燥的。和朋友们一起打着玩会欢乐的多。但是长期水平停滞不前也会让人不爽。所以这中间取一个平衡点是很重要的。无论如何，别忘了，享受羽毛球带给我们的快乐才是最重要的。

献给我热爱的羽毛球~~~~！！！！

 

 

 

1.平安夜的苹果

平安夜为什么要吃苹果？因为苹果是平安果的谐音，象征着平安。百度了之后才知道原来这个习俗其实是起源于中国。

无奈的笑。圣诞老人漂洋过海之后穿上了一件中国的旗袍，丢掉了信仰基督教的虔诚和红彤彤的圣诞袜子，换来了购物大血拼和一个同样红彤彤的苹果。于是在中国，平安夜不再意味着平安，它也许只是意味着大街上混乱不堪的人群，意味着商家跳楼价的吆喝，就如同那个平安夜的苹果，它只是无辜的被商家看中，然后就可以像情人节的玫瑰一样，在某一天晚上身价飙涨。

但是苹果不一定真的给你带来平安，就如同玫瑰不一定真的代表我爱你一样。

...

 

自YONEX全国巡回赛一战，手伤终于因为过多强行后场杀球而全面爆发...陆总的医生再三告诫要休息到手伤全好才能碰拍子~于是生活中少了一块乐趣，只能在无聊的时候看各种比赛录像解解闷~~

围观YONEX全国巡回赛多场的经历再次证明了对于身体素质不高的业余选手而言，拉吊突击比种种进攻型打法更加有效。纵观全国知名选手，女单小花王适娴MM的至柔型拉吊突击打法对于追求技术的业余选手们指导意义非凡~~集中看了若干场录像后有所领悟：

1.拉吊突击的最精要的一个字是...

周末在西体厮混了两天，作为无名大哥的忠实粉丝围观了首届博士杯的盛况~以此文小记之。

看现场比赛其实是件很有意思的事情。你会看到很多不一样的东西，比如很多人在输球和赢球之后不一样的姿态。同为输球，物理一单YZ在输给FJ之后伤心的落泪，控制的CS在输给FJ之后很洒脱的去跟他握手；同为赢球，FJ在面对CS最后淡然的走过来握手时以为他要对最后一球提出质疑，而大多数人都会主动的去跟对方握手，互相拍拍肩膀，说下激励或者安慰的话语。

记得有句话是说，男人，都是只...

今天第二场训练。黎教练临时决定的。接到电话的时候刚好答完开题报告，被何BOSS三个问题囧在讲台上郁闷的要死，加上周日的后遗症，什么叫身心俱疲...我这就是标准的典范。

今天时间比较短，主要就是多球高远，结合后场步法，打了大概五六组，每组三十个...然后空跑了几组全场步法...

还是找不到击球点，步法依然没有到位，撤出的后退步法要离球半步，这个位置感一直不好，跑动中击球跟站立击球感觉完全不一样，握拍的手就一直松不下来...腰腹的回收力量不够，感觉肌肉...

这个博客已经快要长草了。生活一直在改变，然而各种感慨，却无法一一记录，干脆就学习小学生，写写日记，聊以自慰，并答谢来看我的朋友们~

考研基本已经告一段落。现在的主要任务就是毕业设计，然后想学的吉他，羽毛球，驾照，多交交朋友，多享受下生活了。

今天晚上是我进入院队后的第一次集中训练。主要是黎教练训练我和一个大一的小学弟，赵博学弟在一边打酱油。

训练主要分三部分。第一高远，黎教练给我示范并纠正了我高远的动作，主要不足在于击球点...